det är viktigt att sätta upp realistiska delmål på vägen.

om jag inte har några delmål -utan ser målet 32.8  kilo bort -känns det oöverkomligt.

jag har nu skissat grovt med delmål. kan lägga dit små delmål mellan på resans gång.

Delmål 1  gå ner 5 kg - belöning köp en kokbok av viktväktarna.

Delmål 2  komma i mina jeans i stl 44 generous - belöningen är att kunna använda dem på jobbet

Delmål 3 - 10 kg som är min 10% viktminskning = väga 88 kg - belöning köp kokbok av viktväktarna

Delmål 4  - 15 kg - belöning - ny frisyr.

Delmål 5  -20 kg - belöning -köp nya jeans

Delmål 6  -25 kg - belöning- ny kokbok från viktväktarna

Delmål 7  - 30 kg - belöning - vistelse på spa

Målvikt   -32,8 - inköp av helt ny garderob full med kläder. NY vikt 65 kilo!!!!!!!!!!! Beach 2010 here i come -bikini !