jag gick idag till viktväktarnas vägning och vägde mig  - 2.3 kg!!!!!!!!!!!!

jippie minus på vågen igen.

Har just fått hem en viktväktarkokbok Mina bästa recept som jag köpt på tradera.

fick betala dyrt för den eftertraktade kokboken.

WOW! Vilka härliga recept. denna vecka lagar jag mat ur den, vad sägs om,

lax med senaps och honungstäcke,rödlöksmarinerade kycklingfileér,mustig kycklinggryta med timjan och fänkål,festliga färsknyten,medelhavsfärs,fläskfile med ädelsås,grekinspirerad veg.lasagne och mycket mera.

jag har inte ätit mina points på två veckor utan ätit lite vad jag velat medans jag varit förkyld, så nu var det dax att väga mig och starta om på nytt. Vågen visade +1,1, där ser man vad 2 veckor utan pointstänkande ställer till med.

nya friska tag nu - så blir resultatet bättre nästa vecka.

måndag       helstekt benfri kotlettrad med ris och sweet&soursås

 Tisdag        Vegetarisk pizza

Onsdag        Kassler Creole

 Torsdag      Äpplefalu

 Fredag        Tacogratäng

 Lördag        Tonfisklasagne

                   Timjans Kyckling med örtdoftande gratäng

 Söndag        Minestronesoppa m vitlöksbröd

                    Köttbullar pastaspiraler

Jippie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jag har gått ner 0,9 kg denna vecka trots mitt återfall.

jag är så lycklig!!!!!!!!!!!!!

fick min första stjärna idag . den får man efter totalt 3 kg. jag har gått ner 3,8 kg.

om jag nu tar 1.2 kg tills nästa onsdag har jag gått ner 5 kg på fyra veckor på att bara lägga om kosten.

tack viktväktarna för att ni finns!

Hej, jag heter Nettan och jag är matmissbrukare och sockerberoende .

Varför jag startade den här bloggen i helgen var för att ge mig själv en kick där bak.

jag hade ett återfall där jag hängav mig extatiskt till mitt missbruk av feta och sockrade produkter under fredagen och lördagen.

Så för att inte fortsätta med det, ville jag göra mer. Det är så lätt att mörka för sig själv om vad man ätit, men nu delar jag med mig till alla som vill läsa om viktväktare, viktväktarmat och kampen mot de överflödiga kilona.

jag har talat om för alla jag känner att jag viktväktar så jag känner sporren att inte ge upp för ett misslyckandes skull.

Egentligen struntar jag i vad vågen visar denna vecka- jag har kämpat mot mitt missbruk och vunnit.

Jag får fortsätta ta en dag i taget och räkna mina points- skriva i checklistan och planera varje dag mitt ätande.

Dagens frukost kinesisk kycklingsoppa med en rostad smörgås . 4 points.

Dagens lunch Kycklingsallad utan pasta på restaurang , räknar den högt som 10 points.

Dagens middag En Taco. 6 points.

Mellanmål  smörgås med mjukost och skinka. 3 points.

sammanlagt 23 points.

Dagens frukost var 3 rågrut med 3 msk keso och 60 gr grillad kyckling. 4,5 points

Dagens lunch Lasagne bolognese. 8 points

Dagens middag Kinesisk kycklingsoppa med rostad smörgås med mj ost och gurka. 6 points.

Dagens mellanmål  4,5 vaniljdrömmar /Gilles .4.5 points.

Sammanlagt 23 points.