När jag planerar för veckans matsedel använder jag flera viktväktarkokböcker.

• Familjekokboken
• Ät gott med viktväktarna
• Lättlagat till vardags och fest
• Viktväktarnas frestande smalmat
• Lustfyllt med viktväktarna
• Lätt och mätt med viktväktarna
• Snabblagat med viktväktarna

jag använder även recept från viktväktarmaterialet jag får från veckomötet på viktväktarna, eller på www.viktvaktarna.se från forumet för månadsmedlemmar. sen har jag en pärm med recept från mitten av 90 talet sprängfylld med recept från viktväktarna.

TIPS!  Biblioteket är en fantastisk tillgång. Där finns en uppsjö av viktväktar kokböcker.

 internet - googla på viktväktarna recept -så får du hur många träffar som helst.

Denna vecka har jag legat nerbäddad med influensa, dock inte svininfluensan.

Så det här med att få i mig alla points har varit svårt.

Jag har ju inte varit hungrig alls , bara sovit hela dagarna.

undrar hur det påverkar vågen?

Denna vecka visar vågen på 94,9 kg = viktminskning på  -1.4 kg